LED gaismas terapijas panelis

Vai LED gaismas terapijas panelis darbojas?

Jā, viņi strādā, bet, iespējams, ne tā, kā jūs domājat. Es sāku pētīt šos paneļus pēc tam, kad tos redzēju visur tiešsaistē, un viss ir daudz sarežģītāks nekā “spīdēt sarkanu gaismu uz sejas desmit minūtes”.
 

Pamatzinātnes aizsākās NASA deviņdesmitajos gados, kad viņi testēja gaismas diodes augu audzēšanai kosmosā un pamanīja, ka brūces dzīst ātrāk noteiktos viļņu garumos. Šis pētījums noveda pie medicīniskiem lietojumiem, taču tas, ko jūs pērkat vietnē Amazon, nav tas pats aprīkojums. Pat ne tuvu.

Lielākā daļa patērētāju paneļu izmanto 630-660 nm sarkano gaismu un dažreiz 810-850 nm tuvu-infrasarkano staru. Viļņa garums nosaka, cik dziļi gaisma iekļūst - sarkanā gaisma audos nokļūst apmēram 8-10 mm, tuva infrasarkanā gaisma var iziet 30-40 mm. Tas ir pietiekami, lai sasniegtu dermu, kur notiek kolagēna ražošana, bet kaut kas dziļāks jums nav paveicies. Visi šie apgalvojumi par muguras sāpju vai dziļu locītavu problēmu ārstēšanu ar rokas LED paneli? Fizika to neatbalsta.
 

Jaudas blīvumam ir lielāka nozīme nekā viļņa garumam. Klīniskajos pētījumos, kas parāda reālus rezultātus, parasti tiek izmantotas ierīces, kas nodrošina 30–50 mW/cm² uz ādas virsmas. Es pārbaudīju, ko CurrentBody ziņoja par savu sejas masku 2019 -, viņi izmantoja 163 LED spuldzes pie 633 nm, nodrošinot aptuveni 40 mW/cm², un šī lieta maksā vairāk nekā 300 USD. Lētie paneļi, kurus es redzu tirgus vietnēs, tik tikko sasniedz 10 mW/cm² un kaut kā sagaida tādus pašus rezultātus.

 

 

Neutrogena atgādina, ka tas mainīja visu

 

2019. gadā Neutrogena bija jāatsauc aptuveni 14 500 LED sejas masku, jo cilvēki guva acu traumas. FDA dokumentēja tīklenes bojājumu gadījumus no lietotājiem, kuri nevalkā pienācīgu acu aizsardzību. Pēc tam lielākā daļa ražotāju vienkārši samazināja jaudu, nevis uzlaboja drošības protokolus, kas nozīmē, ka jaunākas ierīces ir drošākas, bet, iespējams, mazāk efektīvas nekā iepriekšējās versijas.

Nav noteikumu, kas uzņēmumiem prasītu atklāt faktiskos izstarojuma līmeņus, tāpēc jūs, iegādājoties to, spēlējat azartspēles. Daži zīmoli publicē savas specifikācijas - Joovv sniedz detalizētus izstarojuma datus, kas liecina, ka viņu paneļi sasniedz aptuveni 100 mW/cm² 6 collu attālumā -, taču šīs sistēmas maksā 2000–4000 ASV dolāru par pilnu-korpusa pārklājumu. Tas, vai tērēt tik daudz ir jēga, ir atkarīgs no tā, ko jūs ārstējat un cik bieži jūs to lietosit, ko lielākā daļa cilvēku pārvērtē.
 

Klīniskie dati pastāv, taču tie ir nekārtīgāki, nekā liecina mārketinga materiāli. 2018. gadā žurnālā Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology tika veikts pētījums, kurā piedalījās 136 dalībnieki, kuri trīs reizes nedēļā izmantoja sarkanās gaismas terapiju - pēc 12 nedēļām, viņi novērtēja ādas raupjuma un kolagēna blīvuma uzlabošanos. Nevis dramatiskas izmaiņas, tikai izmērāmas. Citā pētījumā par ceļa osteoartrītu tika konstatēts, ka astoņu nedēļu laikā sāpes samazinās par 30%, izmantojot 850 nm tuvu infrasarkano staru, dati no nih.gov. Bet šo protokolu atkārtošana mājās nozīmē pastāvīgu sēdēšanu 6–12 collu attālumā no paneļa 10–20 minūtes, un lielākā daļa cilvēku neievēro šādu disciplīnu.

Attālums nogalina efektivitāti. Jaudas blīvums samazinās eksponenciāli, attālinoties no gaismas avota. Stāviet pārāk tālu atpakaļ, un jūs būtībā neko nedarāt.
 

Ārstēšanas protokoli ir pieejami visur - daži avoti saka, ka sesijas ir katru dienu, citi iesaka 3–4 reizes nedēļā. Sesijas ilgums ir no 5 līdz 30 minūtēm atkarībā no ierīces jaudas. Panelis, kuram nepieciešamas 20 minūšu sesijas, ne vienmēr ir sliktāks par paneli, kurā tiek pieprasītas 8 minūtes, tas var būt mazāk jaudīgs, tāpēc tam ir nepieciešams ilgāks ekspozīcijas laiks.

Profesionālās ierīces ir pavisam cita kategorija. II vai IIIb klases medicīnas ierīces, kas nodrošina 200+ mW/cm² visā ķermeņa virsmā, tāpēc dermatologi iekasē 150-300 USD par sesiju. Mājas paneļu maksimālā jauda ir aptuveni 100 mW/cm² augstākās klases modeļiem, un to mēra tieši uz virsmas. Lietotāja kļūdu faktors ar pozicionēšanu un attālumu, efektīva piegāde, iespējams, lielākajai daļai cilvēku samazinās līdz 20–40 mW/cm².
 

 

Lietojumprogrammas, kurām ir jēga, salīdzinot ar mārketinga muļķībām

Pinnes ārstēšanai ir pienācīgi pierādījumi, jo zilā gaisma aptuveni 415 nm nogalina P. acnes baktērijas, bet sarkanā gaisma samazina iekaisumu. Bet mēs runājam par vieglām vai vidēji smagām pūtītēm. Smagām cistiskām pūtītēm nepieciešamas reālas zāles, neviens LED panelis neaizstāj izotretinoīnu.

Smalkas līnijas un fotonovecošana var uzlaboties, pastāvīgi izmantojot sarkano gaismu. Mehānisms ir vienkāršs: - fotoni, ko absorbē mitohondriji, palielina ATP veidošanos fibroblastos, kas rada vairāk kolagēna. Tas, vai jūs varat redzēt atšķirību, ir cits jautājums. Uzlabojumi ir smalki un prasa vismaz 8-12 nedēļas, nevis divu nedēļu pārveidojumus pirms/pēc fotoattēlos, kuriem ērti ir atšķirīgs apgaismojums un leņķi.

Sportisti, kuri izmanto LED terapiju, ir moderni, taču kontekstam ir nozīme. Profesionālas sporta komandas ar īpašām atveseļošanās programmām, izmantojot klīniskas{1}}iekārtas, ir viena lieta. Vēl viena lieta ir iegādāties 200 USD vērtu paneli no Amazon un to neregulāri lietot pēc treniņiem. Aprīkojums nav salīdzināms un arī protokola ievērošana.
 

Hroniskas sāpes ir vieta, kur pierādījumi kļūst ļoti neskaidri. Dažos fibromialģijas un artrīta pētījumos uzrādīti nelieli uzlabojumi, citi neatšķiras no placebo. Mainīgums, iespējams, izriet no nekonsekventiem ārstēšanas parametriem pētījumos - atšķiras viļņa garums, jauda, ​​ilgums, frekvence. Grūti izdarīt secinājumus, ja neviens neizmanto vienu un to pašu protokolu.

Viena lieta, ko ražotāji nemin, ir LED degradācija. Labos paneļos tiek izmantotas spuldzes, kuru darbības ilgums ir 50,000+ stundas, bet lētākās ierīcēs var tikt izmantotas 25 000 stundu spuldzes, kas zaudē jaudu pēc gada regulāras lietošanas. Jūs, iespējams, izmantojat paneli, kas nodrošina pusi no sākotnējās jaudas, un to nezināt.

Temperatūra ir vēl viens nepareizs priekšstats. LED paneļi atšķirībā no infrasarkanajām lampām rada minimālu siltumu, tāpēc siltuma dēļ nav asinsvadu paplašināšanās. Daži cilvēki sagaida, ka tas jūtas kā sildīšanas spilventiņš, un, ja tā nav, viņi domā, ka tas nedarbojas. Sajūtu trūkums apgrūtina efektivitātes novērtēšanu ārstēšanas laikā.
 

Kombinētas ierīces, kas izstaro vairākus viļņu garumus - sarkans, tuvu-infrasarkanais, zils, dažreiz zaļš -, izklausās uzlabotas, taču var būt neproduktīvas. Katram viļņa garumam ir nepieciešami dažādi protokoli, lai iegūtu optimālus rezultātus. Vienlaicīga to darbināšana var nozīmēt, ka terapeitiskās devas netiks sasniegtas. Viena viļņa garuma-ierīces ar lielāku jaudu ir saprātīgākas no fizikas viedokļa, taču tās nav tik nopērkamas.

Ar akumulatoru{0}}darbināmas pārnēsājamas ierīces būtībā ir bezjēdzīgas. Labākajā gadījumā tie varētu nodrošināt 5–10 mW/cm², kas ir zem klīniskās iedarbības sliekšņa. Ērts ceļošanai, bet negaidiet rezultātus. Ja tas nav pievienots sienas kontaktligzdai, tas, iespējams, ir nepietiekams.

Psiholoģiskā sastāvdaļa tiek ignorēta. Sēžot nekustīgi 15 minūtes, jūs piespiežat atvienoties, kas samazina stresu neatkarīgi no fotobiomodulācijas. Kad cilvēki ziņo, ka “jūtas labāk”, ir grūti nošķirt meditācijas aspektu no gaismas terapijas aspekta, īpaši ar subjektīviem rezultātiem.
 

Kas jāņem vērā, pērkot: garantijas un atgriešanas politika atklāj daudz. Cienījami ražotāji piedāvā 60–90 dienu atgriešanu, jo viņi zina, ka rezultāti prasa laiku. Ja uzņēmums dod jums 14 dienas, viņi cer, ka cilvēki atsakās, pirms novērtē efektivitāti. Klientu apkalpošanas dienestam ir jāatbild uz tehniskiem jautājumiem par izstarojumu, apstrādes attālumu un viļņa garuma specifikācijām. Ja viņi izvairās ar neskaidru mārketinga valodu, tas ir sarkans karogs.

Tātad, vai LED gaismas terapija darbojas? Jā, konkrētos parametros konkrētiem apstākļiem. Taču atšķirība starp klīniskajām ierīcēm un patēriņa precēm ir plašāka, nekā liecina mārketings, un lielākā daļa cilvēku neizmanto mājas paneļus pietiekami konsekventi vai pietiekami pareizi, lai atkārtotu pētījuma rezultātus. Tā nav maģija un nav universāla. Sarkanajam un tuvajam-infrasarkanajam starojumam ir specifiski bioloģiskie mehānismi, kas darbojas noteiktos audu dziļumos un apstākļos. - Ādas lietošana ir vissaprātīgākā, viss, kas apgalvo, ka ārstē dziļas strukturālas problēmas, pārspēj fiziku.